Kaum Muda: Sehat Bersama Program Indonesia Segar

Secara umum, hidup sehat dapat diartikan sebagai hidup yang terbebas dari masalah jasmani (masalah kesehatan yang mengganggu jalannya fungsi tubuh) maupun rohani (masalah yang mengganggu hati, pikiran dan jiwa). Hidup sehat merupakan dambaan setiap orang. Untuk dapat menjalani hidup sehat, terdapat pola-pola hidup yang harus diikuti agar tercipta hdup sehat yang benar-benar sehat. Pola hidup sehat dapat berupa menjaga makanan yang dimakan, membagi waktu antara bekerja dan istirahat, dan yang terpenting adalah berolahraga.

Salah satu pola hidup sehat yang paling penting adalah dengan berolahraga. Berolahraga yang baik dapat dilakukan 3 kali dalam seminggu dengan teratur. Karena olahraga sangat penting untuk menjaga keseimbangan dan menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Selain itu, ada banyak manfaat olahraga bagi kesehatan, misalnya :

1. 
   
2. Berolahraga akan meningkatkan kapasitas otak
   
3. Menggerakan tubuh membantu mencairkan stress
   
4. Berolahraga akan memberikan energi
   
5. Berolahraga akan melawan penyakit
   
6. Berolahraga akan memompa jantung anda lebih baik
   
7. Berolahraga meningkatkan stamina anda
   
8. Berolahraga akan memperbaiki diet