Olah raga pilates saat ini sedang digandrungi karena manfaatnya. Studio pilates mulai menjadi tempat yang banyak dicari untuk memenuhi kebutuhan gaya hidup sehat saat ini. Pilates merupakan suatu inovasi dalam menyehatkan yang Pertama kali diperkenalkan oleh Joseph Pilates Pada tahun 1920 an, dimana prinsip dasar dalam gerakan pilates antara lain : bernafas, perpanjangan aksial dan kontrol inti tubuh, Artikulasi tulang belakang, koordinasi kepala-leher-bahu, Keselarasan dan Keseimbangan dan Integrasi Gerakan.
KEMBALI KE ARTIKEL
