Cuma Latihan 10 Menit per Hari, Ini Manfaat Skipping yang Bisa Didapatkan

Berusaha rutin berolahraga namun rasa bosan mulai merayap? Ya, pilihan olahraga yang terbatas dan gerakan yang itu-itu saja tentu bisa membuat jemu, apalagi jika hasil yang diharapkan tidak segera tercapai. Jika selama ini jalan kaki, jogging atau bersepeda stasioner jadi rutinitas, coba tambahkan skipping. Biarpun sering dianggap sebagai mainan anak-anak, ternyata manfaat skipping bagi kesehatan tidaklah sepele.