''Selamat sore, Dokter.'' Sapaku.
''Sore, ada yang bisa saya bantu Mas?'' jawab bu dokter.
''Begini dok, saya lagi asik main HP tiba-tiba tangan saya kram. Rasanya sakit sekali! Udah saya olesin balsem, tapi nggak sembuh juga! '' keluhku.
''Itu tandanya kamu kelamaan online. Otomatis ototnya jadi kaku.'' Kata Bu Dokter.
''Solusinya gimana, Dok?'' tanyaku.
''Coba kamu rendem tanganmu itu pake air anget sampai 5 menit. Setelah itu kamu gedik pakai martil!'' saran Bu Dokter.
''Ah, dokter bisa aja!"jawabku sambil tersenyum.
Menurut penelitian yang pernah aku baca di salah satu artikel kesehatan, terlalu lama bermain hp dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan kita. Radiasi yang dihasilkan layar ponsel bisa menyebabkan kesehatan mata menurun, kepala pusing, otot kaku, kram, badan pegal, dan lain sebagainya. Intinya, kalau kita terlalu lama bermain HP bisa mengganggu kesehatan kita.
''Dokter, kenapa jempol temen saya gede banget ya? Apa itu juga gara-gara online?'' tanyaku lagi.
''Bisa jadi, mungkin temanmu itu keseringan online pakai HP jadul, HP yang masih menggunakan keypad. Setiap hari aktifitasnya di jempol terus, otomatis makanan yang dia konsumsi vitaminnya ngumpul di jempol semua.'' jawab Bu Dokter.
'Trus, solusinya gimana Dok?'' tanyaku.
''Sering-sering patah hati aja, nanti lama-lama juga kempes.'' jawab Bu Dokter.
Peneliti mengungkapkan, rata-rata orang yang menggunakan internet 6 jam perhari sampai 10 jam atau lebih per-hari. Itu menandakan adanya kecanduan dan tentunya berdampak buruk bagi kesehatan.
''Dokter, jadi gimana caranya nyembuhin tangan saya yang kram ini?'' tanyaku lagi.
''Kurangi waktu onlinemu, lalu telpon mantan pacarmu. Suruh dia datang bawa Balsem, sekalian suruh ngajak pacar barunya. Lalu, suruh pacar barunya itu ngoles-olesin Balsem di jari tanganmu. Nanti lama-lama juga sembuh'' jawab Bu Dokter.
''Oke, siap. Nanti saya kerjakan.''Â
Penelitian selanjutnya juga menunjukkan, bahwa orang yang menghabiskan waktunya untuk online akan lebih sering mengalami masalah sulit tidur dan memiliki kebiasaan makan yang buruk. Menjadi malas untuk berolahraga, cenderung lebih sering merokok dan minum kopi.
Nah, sudah pada tau kan sekarang! Online itu memang mengasikan, tapi kalau terlalu lama juga bisa mengganggu kesehatan kita. Kudu pandai menggunakan waktu, pandai menjaga diri, agar terhindar dampak buruk tersebut. Dan belajar menggunakan jejaring social sebagai tempat belajar, tempat hiburan dan juga sebagai ladang ilmu. Agar kita bisa menjadi manusia yang cerdas, tangguh, bermanfaat bagi diri sendiri, dan juga oranglain.
Oleh : Satrio Damar Setiadji.
