Mau Hidup Lebih Berkualitas dan Penuh Prestasi? Berolahragalah!

Fitrah manusia adalah bergerak. Manusia diciptakan untuk bergerak, aktif secara fisik, bukan hanya berfikir. Aktivitas fisik sangat penting bukan hanya untuk kesehatan fisik kita secara umum, tapi juga untuk kesehatan mental, kebahagiaan dan prestasi. Aktivitas fisik:

1. langsung berdampak pada otak dengan meningkatkan berbagai neurotransmitter seperti dopamine, serotonin, noradrenaline yang akan membuat mood kita lebih baik.
2. meningkatkan fokus perhatian yang bisa bertahan minimal 2 jam.
3. membuat kita lebih sigap dan cepat bertindak dan bereaksi.