Menjaga Kesehatan Jantung dengan Rutin Latihan Kardiovaskular

Salah satu organ vital yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan fisiologis tubuh manusia adalah jantung. Apabila kesehatan jantung tidak dijaga maka berbagai penyakit dapat mengincarnya. Penyakit jantung merupakan penyakit yang menyerang sistem pembuluh darah. Beberapa contoh dari penyakit jantung ialah tekanan darah tinggi, stroke dan penyakit jantung koroner (PJK). Di negara berkembang maupun di negara maju penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia. Empat faktor resiko penyakit jantung ialah kebiasaan merokok, diabetes mellitus, tekanan darah tinggi (hipertensi) dan kolesterol. Meskipun penyakit jantung menjadi penyakit yang mematikan di dunia, hal tersebut dapat dicegah.