Serat sangat penting untuk tubuh kita. Serat adalah zat yang terkandung dalam buah dan sayuran yang berperan membantu pencernaan. Manfaat serat bagi tubuh kita antara lain mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, menurunkan kolesterol, mengendalikan gula darah, menjaga daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit. Pada kondisi kita berpuasa, konsumsi serat sangat penting agar tubuh kita selalu dalam keseimbangan dan sehat.
KEMBALI KE ARTIKEL
