Saat ini senam yoga sudah banyak dilakukan oleh orang-orang dari berbagai kalangan usia baik wanita ataupun pria. Tujuan mereka sih macem-macem ya, ada yang emang pengen sehat, baik sehat fisik maupun pikirannya, ada yang sebagai bentuk pengalihan dari pahitnya masalah-masalah yang dialami. Karena kan senam yoga itu semacam bentuk meditasi dalam gerak, dan saat melakukan gerakan yoga maka pikiran kamu pun akan dilatih agar lebih khusyuk dan tenang. Senam yoga gak hanya melatih elastisitas tubuh kamu, yoga pun juga mampu menjaga kestabilan dari dalam tubuh.
KEMBALI KE ARTIKEL
