Manfaat Olahraga Singkat dan Tepat Penghilang Penat di Tengah Kesibukan Kita

Di tengah rutinitas yang padat dan penuh tekanan, sering kali kita merasa kesulitan untuk meluangkan waktu bagi aktivitas fisik. Tuntutan pekerjaan, keluarga, atau aktivitas sehari-hari sering kali menyita hampir seluruh waktu kita. Namun, berbagai studi menunjukkan bahwa bahkan olahraga singkat yang dilakukan secara teratur dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental kita. Meskipun tidak dapat menggantikan sesi olahraga yang lebih panjang, olahraga singkat di tengah kesibukan bisa menjadi solusi yang efektif untuk menjaga tubuh tetap bugar tanpa mengganggu aktivitas lain.