Mitos atau Fakta Mengapa Yoga Penting Bagi Kesehatan?

Yoga adalah salah satu dari enam ajaran filsafat Hindu yang menitikberatkan pada meditasi atau asketisme, dimana seseorang berkonsentrasi dengan seluruh pikirannya untuk mengendalikan panca indera dan seluruh tubuh. Yoga secara umum dikenal masyarakat global sebagai aktivitas olah raga, terutama sebagai asana (pose), yang merupakan bagian dari Hatha Yoga.
Yoga juga digunakan sebagai pengobatan alternatif, biasanya melibatkan latihan pernafasan, latihan fisik dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktikkan selama lebih dari 5.000 tahun. Yoga belakangan ini menjadi olahraga yang cukup populer. Yoga dulunya lebih dikenal sebagai salah satu bentuk meditasi, kini dipercaya dapat membakar kalori dan membantu mencegah penyakit jantung, nyeri sendi, dan melawan stres.