Tidur merupakan kegiatan yang dimanfaatkan oleh tubuh untuk beristirahat. Kebiasaan tidur seseorang atau pola tidur dipengaruhi oleh jam biologis, yaitu yang mengatur orang tidur dan terjaga selama seharian. Pola tidur ini bisa berubah jika seseorang terjaga lebih lama atau yang biasa kita sebut dengan begadang, sehingga menyebabkan perubahan pola tidur serta pergeseran jam biologis.
KEMBALI KE ARTIKEL
