Belajar Menghayati Aktivitas Tanpa Penilaian Melalui Mindfulness

Sejak beberapa tahun terkahir, saya mulai menyadari bahwa banyak sekali kegiatan yang tidak saya sadari bahwa saya melakukannya. Entah menggosok gigi, mandi, berjalan, dan yang paling sering adalah makan.