Penggunaan smartphone telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Alat komunikasi ini menawarkan beragam fungsi yang memudahkan aktivitas sehari-hari, namun juga menyimpan potensi bahaya, khususnya terhadap kualitas tidur. Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan smartphone yang berlebihan, terutama sebelum tidur, memiliki dampak signifikan terhadap penundaan waktu tidur, yang pada gilirannya dapat menurunkan kualitas tidur dan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
KEMBALI KE ARTIKEL
