Menjadi tua jelas tak bisa di cegah. Namun, membuat tua tak datang lebih dini bisa di lakukan . Bagaimana cara nya? menerapkan pola hidup sehat , seperti mengonsumsi asupan gizi yang seimbang . Selain itu , di perlukan olah raga yang teratur , istirhat yang cukup , tidak merokok , tidak stres , tidak mengkonsumsi alkohol, dan mengonsu msi suplemen yang mengandung antioksidan. Antioksidan adalah senyawa penghalau radikal bebas. Dalam tubuh radikal bebaslah yang jadi penyebab penyakit degeneratif , seperti stroke, kencing manis , rematik , penurunan sistem imun, penyakit jantung , dan penuaan dini . sumber radikal bebas bisa dari dalam sendiri , seperti metabolisme atau stres tapi ini juga dari luar . yang dari luar misal nya polusi udara, bahan ,asap rokok , alkohol, radiasi ultraviolet , dan obat . tapi , tak semua penyakit di sebabkan oleh radikal bebas. Faktor genetik dan pola hidup juga berperan . namun , dalam proses penuaan dini, yang membuat kulit membuat kriput , radikal bebas lah yang pnya andil .
KEMBALI KE ARTIKEL
