PMS Wajar tapi Juga Harus Dikendalikan

Iin Vita · 2013-01-07T03:13:21+0700

Mengkonsumsi air minum dalam jumlah yang cukup, idealnya 2 liter atau 8 gelas per hari. Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi dan sereal. Mengkonsumsi kacang-kacangan seperti soya dan buncis. Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan Mengkonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak seperti minyak ikan dan kacang-kacangan. Mengkonsumsi Vitamin B kompleks yang dapat membantu menjaga tubuh dari tekanan stres. Gimana Cara minumnya?

7 Januari 2013 03:13 Diperbarui: 24 Juni 2015 18:25 2397 0

Mengkonsumsi air minum dalam jumlah yang cukup, idealnya 2 liter atau 8 gelas per hari.
Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi dan sereal.
Mengkonsumsi kacang-kacangan seperti soya dan buncis.
Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak seperti minyak ikan dan kacang-kacangan.
Mengkonsumsi Vitamin B kompleks yang dapat membantu menjaga tubuh dari tekanan stres.