Kurang tidur karena insomnia akan sangat menggagu kelancaran kegiatan aktifitas di esok hari, karena itu insomnia adalah salah satu momok yang menakutkan bagi sebagian besar orang. Selain membuat pola tidur yang tidak teratur dan juga dapat menurunkan kesehatan tubuh. Tubuh seseorang yang seharusnya atau sewajarnya membutuhkan waktu tidur  7-8 jam bisa menjadi hanya 2-3 jam karena mengalami insomnia. Inilah beberapa cara mengatasi insomnia.
KEMBALI KE ARTIKEL
