Pentingnya Self-Care dalam Mempertahankan Kesehatan Mental Remaja

Remaja adalah masa transisi dalam perkembangan manusia antara masa anak-anak dan masa dewasa. Remaja sering kali menghadapi tantangan yang unik dalam menjaga kesehatan mental mereka di tengah perubahan fisik, emosional, dan sosial yang signifikan. Tekanan akademis, pertemanan, identitas diri, dan dorongan dari media sosial semuanya dapat memberikan beban tambahan pada kesejahteraan mental mereka. Penting bagi remaja untuk memahami bahwa perhatian terhadap kesehatan mental mereka sama pentingnya dengan perhatian terhadap kesehatan fisik mereka.