Pengaruh Notifikasi Terus-Menerus pada Produktivitas dan Kesehatan Mental

Di era digital, hidup kita dikelilingi oleh notifikasi dari berbagai perangkat. Mulai dari smartphone, smartwatch, hingga komputer, semuanya berlomba-lomba menarik perhatian kita setiap kali ada pesan baru, email, update media sosial, atau pengingat kalender. Apa yang awalnya dirancang untuk membantu, kini sering kali menjadi gangguan yang tak terhindarkan.