Vitamin C adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin C ini dibutuhkan oleh tubuh untuk memperbaiki kulit, tulang dan gigi. Selain itu, Vitamin C juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi asupan buah dan sayur seperti jeruk, lemon, paprika, brokoli, cabai, stroberi, kentang, dan lain-lain. Vitamin ini juga bisa didapatkan dari konsumsi suplemen vitamin C.
KEMBALI KE ARTIKEL
