Lakukan 5 Cara Ini agar Tidur Makin Nyenyak dan Berkualitas

Tidur merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk kesehatan. Jika dilihat dari sudut pandang kesehatan, tidur yang tidak berkualitas dapat meningkatkan risiko terkena kanker, diabetes, bahkan serangan jantung. Dengan mendapatkan tidur yang berkualitas, badan kita akan menjadi lebih sehat dan siap untuk melakukan kegiatan produktif sepanjang hari.