Kegiatan dilaksanakan di dalam ruangan dengan instruktur yang ada di media TV. Ibu-ibu menirukan gerakan - gerakan yang di pandu oleh instruktur dalam TV tersebut secara bersamaan.
Karena menurut Ibu-ibu, Olahraga Bersama ternyata lebih bermanfaat dibandingkan melakukannya sendirian. Tidak hanya meningkatkan kesehatan Anda, manfaat dari olahraga bersama Bersama ternyata banyak sekali.
Hal tersebut disebabkan adanya komunikasi di dalam otak yang melihat ekspresi orang lain sebelum melakukan gerakan. Artinya, Anda ingin melakukan hal yang terbaik karena partner olahraga Anda memberikan ekspresi menyemangati.
Berolahraga Bersama akan membawa sifat kompetitif di dalam diri Anda secara sadar atau tidak sadar. Selain itu, ketika Anda sudah ingin menyerah, dengan melihat teman Anda yang masih bersemangat dapat menurunkan keinginan tersebut. Oleh karena itu Ibu-ibu Pemasyarakatan tidak pernah kendor di setiap gerakannya dan sesekali teriak bersama.
