Saat kita merasa tegang atau stres, sering kali kita mengabaikan napas kita. Namun, menghirup dan menghembuskan napas secara teratur dan menyadari napas kita dapat membantu mengurangi ketegangan dan stres dalam tubuh dan pikiran kita. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi pentingnya memperhatikan napas dan membuat pikiran dan bathin tenang melalui pendekatan yang berasal dari Timur dan Barat.
KEMBALI KE ARTIKEL
