Kesehatan mental kini menjadi isu global yang tak bisa diabaikan, terutama di tengah kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tekanan. Dari stres kerja hingga tekanan sosial, berbagai faktor kehidupan modern menjadi pemicu utama masalah kesehatan mental. Tak hanya terjadi di negara-negara maju, masalah ini juga meluas ke berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Dalam situasi ini,
mindfulness hadir sebagai pendekatan yang relevan untuk membantu individu menghadapi tantangan emosional di era modern.
KEMBALI KE ARTIKEL
