Kesehatan Mental dan Gaya Hidup 'Slow Living"

Al Balkhi, salah satu ilmuwan dan psikologi muslim terkemuka dunia (dari buku Kitab Kesehatan Mental 2023) menegaskan bahwa pintu masuk potensi gangguan mental ada di empat pintu, yaitu (1) marah (al-ghadhab), (2) kesedihan dan depresi (al huzn wa al jaza), (3) takut atau panik (al khauf wa al-faza) dan (4) bisikan-bisikan jiwa atau dialog internal yang negatif (wasawis ash-shadr wa ahadist an-nafs). Maka, sejatinya tiap individu perlu mewaspadai hadirnya potensi gangguan dari empat pintu ini. Kabar baiknya, slow living dapat menjadi solusinya.