Selalu Jaga Kesehatan di Bulan Ramadhan

Bayangkan hampir sekitar sembilan jam tubuh kita tidak menerima asupan energi dan air.  Namun memang pada dasarnya puasa merupakan metode untuk membersihkan racun-racun di tubuh untuk di keluarkan selama bulan puasa.  Sebetulnya jika kita menjaga pola makan dan asupan nutrisi kita selama ramadhan akan tetap menjaga kondisi tubuh kita untuk selalu bugar.  Ketika sahur perhatikan nutrisi yang akan konsumsi untuk menyeimbangkan kondisi tubuh, selain itu juga minum cukup air putih saat kita sahur dan berbuka.  Berikut adalah asupan makanan serta beberapa faktor yang harus di perhatikan dalam menjaga kondisi tubuh unntuk tetap bugar di bulan puasa.