Pernahkah kalian bergumam seolah-olah kita sedang berbicara dengan diri kita sendiri? Itulah yang dinamakan komunikasi intrapersonal atau biasa disebut dengan komunikasi antarpribadi adalah suatu proses berkomunikasi dengan diri kita sendiri. Ada berbagai macam contoh dari komunikasi intrapersonal, salahsatunya self talk. Menurut Bunker dkk. (1993), mereka memandang self talk sebagai “Setiap kali kamu memikirkan sesuatu, dalam artian tertentu kamu sedang berbicara sendiri”. Self talk bisa disebut dengan kegiatan pengulangan kata atau ungkapan yang positif pada diri sendiri dalam waktu tertentu (Iswari & Hartini, 2005, h. 14). Iswari & Hartini mengatakan bahwa self talk terbagi menjadi 2 macam, yaitu positive self talk yang rasional dan negative self talk yang irasional. Pada kali ini kita akan fokus mengenal tentang positive self talk. Terkadang kita lebih mudah untuk mencari kekurangan diri kita sendiri daripada mencari kelebihan diri kita. Kita tahu bahwasannya setiap manusia itu memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing. Oleh karenanya kita tidak boleh merasa tinggi hati dan juga tidak boleh juga memandang rendah orang lain. Kita manusia diciptakan berbeda-beda mulai dari berbagai macam suku, ras, dan agama tujuannya untuk saling melengkapi antar satu dengan yang lainnya. Kita terbiasa melihat hal-hal yang negatif tentang diri kita sendiri (negative self talk) karena takut dinilai buruk oleh orang daripada berpikir positif pada diri kita sendiri (positive self talk). Padahal self talk itu penting bagi kebaikan diri kita sendiri. Dengan berbicara hal-hal baik dengan diri sendiri kita bisa jadi lebih produktif, percaya diri, tidak mudah stress bahkan kesehatan fisik kita bisa menjadi lebih baik dan sehat secara jasmani maupun rohani.
KEMBALI KE ARTIKEL
