Nyesal Banget Deh! Ternyata Joging Tidak Hanya Meningkatkan Kesehatan Jantung

Pernah nggak sih bertanya pada diri sendiri, apa pentingnya lari pagi atau joging? Mengapa banyak orang yang mengabaikan lari pagi? Padahal ada begitu banyak manfaat yang bisa dirasakan.

Saya akan berikan ilustrasi sedikit. Pada dasarnya seseorang akan semangat melakukan sesuatu karena ada tujuan yang ingin diraih.

Bila tak ada tujuan, tentu saja tidak ada semangat untuk melakukannya. Alhasil alarm yang disetel jam enam, bangunnya jam sembilan. Itu sudah hal biasa terjadi.

Beberapa orang mungkin akan melakukan sesuatu karena ikut-ikutan. Sebagai contoh ketika ada ajakkan dari teman untuk lari pagi, dia pun ikut tanpa benar-benar tahu mengapa ia melakukan itu?

Alasan lain mungkin hanya untuk selfi kemudian dipamerkan di mesia sosial. Ia ingin menunjukan bahwa dirinya senang lari pagi. Tapi tetap saja itu tidak akan membuatnya konsisten dalam melakukannya. Manfaat dari lari pun sulit untuk benar-benar dirasakan.

Karena itulah kita memang perlu memahaminya dengan baik. Tahu alasan mengapa melakukannya? Dengan demikian semangat untuk melakukannya pun menjadi lebih besar.

Menyikapi fakta di lapangan, betapa banyaknya orang-orang yang menderita penyakit jantung, sehingga saya merasa terdorong untuk berbagi informasi seputar lari pagi.

Pada dasarnya, setiap kejadian mesti dijadikan pelajaran dalam hidup. Karena itulah kita perlu melakukan langkah-langkah demi menghindari hal-hal yang tidak diinginkan terutama soal gangguan jantung.

Setelah mempelajari dari berbagai artikel terkait cara meningkatkan kesehatan jantung. Akhirnya sampai pada satu kesimpulan yaitu membentuk kebiasaan lari pagi. Benar bahwa ada banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung, tapi hal yang saya prioritaskan adalah lari pagi atau joging.

Alasannya sederhana sebab joging ternyata bukan hanya meningkatkan kesehatan jantung, melainkan banyak manfaat lain yang bisa dirasakan apabila konsisten lari pagi. Jadi aku mencoba membentuk kebiasaan ini.

Adapun manfaat lain dari lari pagi adalah dapat menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan mental, meningkatkan kualitas tidur,  meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kepadatan tulang, dan meningkatkan kinerja kognitif.

Itulah beberapa manfaat lain yang bisa diperoleh dengan membentuk kebiasaan joging. Semoga informasi ini bisa menambah wawasan untuk kita semua. Terima kasih.