Apakah kamu sering begadang atau sulit tidur di malam hari? Jika iya, mungkin kamu belum menyadari betapa besar dampak kurang tidur bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Tidur bukan hanya waktu untuk istirahat, tetapi juga proses penting untuk memulihkan energi, memperbaiki sel-sel tubuh, dan menjaga keseimbangan mental. Sayangnya, kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah yang tidak hanya mempengaruhi produktivitas, tetapi juga kualitas hidupmu secara keseluruhan.
1. Kulit Jadi KusamÂ
KEMBALI KE ARTIKEL
