Tahukah kamu bahwa kebiasaan sarapan saat ini akan berpengaruh terhadap kesehatan di masa yang akan datang? Saat ini banyak orang yang melewatkan sarapan karena aktivitas yang padat di pagi hari. Padahal banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh dari sarapan. Sarapan adalah kegiatan mengonsumsi makanan dan minuman sebelum jam 9 pagi untuk memenuhi kebutuhan kalori harian tubuh. Sarapan memberikan kontribusi penting akan beberapa zat gizi yang diperlukan tubuh seperti protein, lemak, vitamin, dan mineral. Sarapan juga penting untuk mengawali kegiatan harian sesorang.
KEMBALI KE ARTIKEL
