Seberapa Pentingnya Sih Menjaga Kesehatan Mental?

      Sebelum kita membahas tentang kesehatan mental, kita harus mengetahui dahulu pengertian dasar dari kesehatan. Menurut WHO, kesehatan adalah keadaan yang mempengaruhi fisik, mental dan sosial yang cukup dan tidak terdapat penyakit atau kelemahan.  Sedangkan menurut Robert.H.Brook dalam library binus (2017), kesehatan adalah sebuah sumber daya yang dimiliki dan bukan suatu tujuan hidup yang perlu dicapai. Kesehatan itu tersendiri tidak terfokus kepada kesehatan fisik yang sehat, bugar namun mencakup jiwa yang sehat di mana individu dapat bersikap toleran dan dapat menerima perbedaan yang ada. Menurut WHO, kesehatan mental adalah kondisi dari kesejahteraan yang disadari individu, yang mencakup  kemampuan-kemampuan untuk mengelola stress, untuk bekerja secara produktif dan dapat menghasilkan, serta memiliki peran dalam komunitasnya.  Kesehatan mental yang baik dan terjaga, yaitu ketika kita merasakan kondisi batin yang baik, tentram dan tenang, sehingga kita dapat menikmati dan menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik dan menghargai orang yang ada di sekitar. Ketika kita memiliki kesehatan mental yang buruk atau terganggu akan mempengaruhi suasana hati, kemampuan dalam berpikir serta sulit untuk mengendalikan emosi.