Kamu pernah nggak sih merasa nggak produktif seharian, meskipun nggak ngapa-ngapain? Bisa jadi, itu karena tidurmu nggak berkualitas. Tidur yang cukup dan nyenyak bukan cuma soal angka jam, tapi juga soal gimana tubuh dan pikiran benar-benar istirahat. Nah, ini dia alasan kenapa tidur berkualitas itu penting, plus tips buat mencapainya.
KEMBALI KE ARTIKEL
