Dengan menjaga kesehatan, kita dapat menjalani kehidupan dengan lebih baik dan menjalankan ibadah dengan penuh kekuatan. Dikutip dari buku berjudul Kesehatan dalam Perspektif Islam karya Dr. Ahmad Al-Ridha, Selasa (22/10/2024), berikut tuntunan islam terkait kewajiban menjaga kesehatan.
Pertama, Islam mengajarkan bahwa menjaga kesehatan adalah bentuk syukur kepada Allah. Dalam Al-Qur'an, Allah berfirman bahwa Dia menciptakan manusia dalam sebaik-baik bentuk. Oleh karena itu, menjaga tubuh dan kesehatan merupakan kewajiban sebagai bentuk rasa syukur atas karunia-Nya. Setiap individu diharapkan untuk berusaha menjaga keseimbangan dalam pola makan, aktivitas fisik, dan istirahat yang cukup.
Kedua, Rasulullah Muhammad SAW adalah teladan dalam menjaga kesehatan. Beliau mengedepankan pola hidup sehat, seperti menjaga kebersihan, berolahraga, dan mengonsumsi makanan yang halal dan baik. Sunnah-sunnah beliau, seperti berpuasa dan menjaga pola makan, menjadi contoh bagi umat Islam dalam menjaga kesehatan. Dengan mengikuti teladan beliau, kita tidak hanya menjaga kesehatan, tetapi juga mendapatkan pahala.
Selanjutnya, Islam juga mengajarkan pentingnya kesehatan mental. Kesehatan mental yang baik berkontribusi pada kesehatan fisik dan spiritual. Dalam Islam, beribadah, berdoa, dan bersilaturahmi dapat membantu menjaga kesehatan mental. Menjaga hubungan baik dengan sesama dan menghindari sifat sombong atau iri hati juga sangat dianjurkan. Dengan cara ini, kita dapat menjaga keseimbangan emosi dan meraih ketenangan jiwa.
Akhirnya, menjaga kesehatan juga berarti menjauhkan diri dari segala yang membahayakan, baik itu makanan yang tidak sehat, kebiasaan buruk, maupun lingkungan.
