Kardio atau disebut juga latihan kardiovaskuler merupakan aktivitas fisik yang melibatkan gerakan berulang sehingga dapat meningkatkan detak jantung dan memompa aliran darah ke seluruh tubuh. Pada saat melakukan olahraga kardio, organ pernapasanmu akan di pacu untuk bernapas dengan lebih cepat dan dalam sehingga kadar oksigen dalam darah meningkat dan tubuhmu bisa mengatur oksigen tersebut dengan lebih optimal.
KEMBALI KE ARTIKEL
