Mencukupi asupan cairan yang diperlukan oleh tubuh merupakan hal penting yang harus kamu lakukan. Sebab, kekurangan asupan cairan pada tubuh dapat meningkatkan resiko mengalami dehidrasi. Hal tersebut dapat diperburuk oleh faktor lainnya, seperti cuaca yang panas dan aktivitas fisik yang menguras banyak keringat. Keringat yang keluar dari tubuh mengandung elektrolit (komponen bermuatan negatif dan positif). Jika kandungan elektrolit pada tubuh tidak seimbang, tubuh beresiko menyebabkan beberapa masalah pada fungsi sistem saraf, otak, dan otot.
KEMBALI KE ARTIKEL
