Salah satu indikator badan yang sehat adalah memiliki massa otot dan juga memiliki pola hidup yang erat kaitannya dengan kebugaran. Otot berperan sangat penting dalam menopang tubuh dan juga ikut aktif digunakan saat tubuh beraktivitas. Oleh karena itu, otot yang lemah juga akan memengaruhi kinerja tubuh dalam beraktivitas sehingga tidak dapat berjalan dengan maksimal. Lalu, bagaimana cara membentuk otot supaya lebih kuat dan bugar?
KEMBALI KE ARTIKEL
