Menyusutnya massa otot merupakan hal yang sangat di hindari oleh orang yang sedang menambah massa otot. Jika tujuan kalian adalah untuk
hypertrophy atau pembesaran massa otot maka kalian pasti diwajibkan untuk menjaga makanan dan juga berlatih secara keras. Namun, salah satu faktor yang menjadi kunci cepat atau lambatnya progres kalian dalam menambahkan massa otot adalah tidur yang berkualitas dan berkuantitas baik. Lalu, bagaimana caranya memaksimalkan kualitas supaya bisa mendapatkan massa otot yang mumpuni?
KEMBALI KE ARTIKEL
