Overthinking: Self-Talk Negative dalam Sistem Komunikasi Intrapersonal

Self-talk merupakan bentuk komunikasi intrapersonal yang sangat nyata dalam kehidupan sehari-hari, baik untuk mengelola emosi, memberi motivasi, maupun dalam pengambilan keputusan. Self-talk atau berbicara pada diri sendiri adalah fenomena komunikasi intrapersonal yang sangat relevan. Seseorang sering menggunakan self-talk untuk mengatur emosinya, memberi motivasi diri, atau menenangkan diri dalam situasi stress atau ketegangan. Ini menjadi bentuk komunikasi internal yang bisa memengaruhi cara seseorang merespons situasi tertentu. Umumnya self-talk terbagi menjadi dua, yakni self-talk positif dan self-talk negatif. Artikel ini akan lebih fokus dalam membahas self-talk negatif atau yang sering juga dikenal dengan overthinking.