Karena berpotensi memberi manfaat lebih dari sekadar kantong di bawah mata, banyak dari kita yang membuat resolusi untuk "benar-benar" tidur lebih nyenyak. Menurut Sleep Foundation, mendapatkan jumlah tidur yang disarankan secara teratur 7-9 jam untuk orang dewasa dapat meningkatkan kesehatan mental, tingkat energi, kekebalan, manajemen berat badan, dan aspek lainnya.
KEMBALI KE ARTIKEL
