Meditasi Metta kepada Orang yang Dibenci

Penulis sering mendapat pertanyaan dari teman-teman yang berminat mengikuti meditasi, salah satunya mengenai meditasi metta (cinta kasih). Sebab teman-teman mengetahui kalau penulis sedang belajar bermeditasi. Oleh karena itu penulis mencoba membagikan pengalaman pribadi dengan harapan semoga tulisan ini bermanfat buat pembaca.