Perhatian pada Napas Masuk dan Keluar, Luar Biasa Hasilnya

Perhatian kepada nafas masuk dan nafas keluar merupakan bagian daripada proses meditasi. Pengalaman saya menggunakan perhatian pada nafas masuk dan nafas keluar untuk bahagia di kehidupan sehari-hari, yaitu menghilangkan kecemasan dan juga menghilangkan sakit pada tubuh.