8 Manfaat Kebugaran Jasmani yang Sangat Penting Bagi Kesehatan Jangka Panjang!

Physical fitness atau kebugaran Jasmani atau adalah upaya tubuh untuk menyesuaikan diri dengan beban fisik karena aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah berlebih. Berdasarkan pengertian kebugaran jasmani tersebut menunjukan bahwa manfaat kebugaran jasmani memang sangat penting.