Olahraga Penurun Berat Badan Berbasis Bukti Kedokteran di Era Digitalisasi

Hidup yang sehat adalah hidup yang seimbang dalam berbagai aspek baik kesehatan fisik maupun mental. Salah satu aspek kesehatan fisik mencakup berat badan yang ideal, yaitu berat badan yang sesuai dengan standar indeks massa tubuh normal. Namun, nyatanya, sekitar 30% remaja dan orang dewasa Indonesia memiliki indeks massa tubuh obesitas.