Pencegahan datangnya gatal pada kulit sangatlah penting karena jika dibiarkan, segala aktivitas dan tidur Anda akan terganggu. Sebelum kita mengetahui cara pencegahannya, ada baiknya kita memahami penyebabnya terlebih dahulu. Berikut lima penyebab rasa gatal muncul pada kulit saat malam hari tiba:
1. Kulit Kering
Ada beberapa hal yang menyebabkan kulit menjadi kering, yaitu kulit kehilangan kelembaban alami karena paparan udara dingin dari AC, terlalu banyak menggunakan sabun keras, dan faktor usia. Tentunya, penyebab-penyebab tersebut sudah Anda alami.
Dilansir WebMD, cara mengatasi kulit kering ialah gunakan krim atau salep kental sebagai pengganti losion, jangan mencuci muka lebih dari dua kali sehari, gunakan sabun yang lembut. Namun, jika rasa gatal pada kulit tidak sembuh, sebaiknya pertimbangkan untuk menghubungi dokter.
2. Mandi Air Hangat Terlalu Lama
Saat hujan di sore hari, kebanyakan orang akan mandi menggunakan air yang terlalu hangat berlama-lama, untuk menghilangkan rasa dingin. Padahal, aktivitas ini berpotensi mengeringkan dan mengiritasi kulit, bahkan hingga mengelupas dan munculnya rasa gatal seiring berjalannya waktu.
Sebaiknya, Anda mandi menggunakan air hangat dalam waktu lima menit saja dan jangan terlalu panas. Perlu diketahui, jika Anda memilih untuk tidak mandi pun tidak apa-apa, asalkan tubuh anda tidak banyak berkeringat.
3. Gigitan Serangga
Seringkali serangga kecil seperti nyamuk, kutu kasur, dan tangau mengigit tubuh tanpa sepengetahuan kita. Tentunya, gatal yang dirasakan bisa saja membuat kita tersiksa hingga tidak bisa tidur.
Untuk mengatasi gigitan serangga pada malam hari, Anda bisa mengoleskan salep hidrokortison di bagian tubuh yang terasa gatal atau jika efek gigitannya sangat buruk Anda bisa meminum pill antihistamin.
4. Kehamilan
Ketika rasa gatal muncul saat sedang hamil ini disebabkan tingginya kadar hormon. Selain itu, jika Anda penderita eksim, saat kehamilan eksim akan kambuh. Tidak masalah jika Anda menggunakan krim kortison untuk mengatasinya, tetapi perhatikan jumlahnya.
5. Kecemasan dan Stress
Ketika di rumah banyak pekerjaan yang belum terselesaikan ataupun karena masalah pekerjaan, terkadang Anda akan merasa stress. Dilansir WebMD, stress dan kecemasan dapat membuat rasa gatal pada kulit. Jika ini terus terjadi, sebaiknya hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Rasa gatal tentunya kita semua sudah pernah mengalaminya, dari yang biasa saja hingga yang parah. Pada dasarnya, jika tubuh tetap bersih kita akan bisa menghindari rasa gatal yang timbul. Oleh karena itu, jagalah kebersihan di sekitar lingkunganmu.
Bagaimana menurut Anda terkait penyebab rasa gatal pada kulit ini?
