Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur atau mempertahankan tidur, yang berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang. Insomnia bisa bersifat jangka pendek (akut) atau berlangsung dalam jangka panjang (kronis). Faktor-faktor penyebab insomnia beragam, mulai dari stres, gaya hidup, hingga kondisi medis. Namun, ada berbagai cara untuk mengatasi insomnia dan memperbaiki kualitas tidur secara signifikan.
KEMBALI KE ARTIKEL
