Menurut saya mengelola Kesehatan mental itu penting ya apalagi untuk mahasiswa seperti saya. Karna jika mental kita sedang tidak baik baik saja tentu saja akan berdampak buruk kepada perkuliahan contoh nya malas malasan mengerjakan tugas karna mood sedang jelek karna stress atau cemas berlebihan soalnya saya sendiri selalu mengalami itu di karna kan saya sering cemas berlebihan, nah ada beberapa tips dari saya agar mental saya baik baik saja contoh nya
- Saya biasa nya jika sedang merasa mental saya tidak baik baik saja bercerita ke teman teman terdekat saya karna biasa nya saya jika sedang ada masalah kalo di pendam tambah stress makanya saya lebih suka bercerita ke pada teman teman terdekat saya agar setidak nya ada yg bisa ngasih solusi terhadap masalah yang sedang saya alami
- Selanjutnya jika sedang banyak masalah  atau pusing dengan tugas tugas kuliah saya pasti menyempatkan bermain kemana mana sendiri karna enak aja jalan jalan sendiri atau pun Bersama teman teman saya
- Kadang juga saya jika mau uts atau uas saya sempat kan ber olahraga lari pagi di hari minggu atau pun saya suka ngajak badminton sodara saya karna jika sedan gada masalah terus kita olahraga jadi ga terlalu kepikiran masalah yang kita hadapi
- Dan biasanya juga saya jika sudah pusing dengan tugas tugas kuliah saya pasti lari nya ke game soalnya sesudah maen game suasana hati jadi adem ayem enak jadi bisa ngerjain tugas lagi soalnya saya tipikal orang yg bisa focus mengerjakan tugas lama makanya di selingin dengan game agar tidak bosan
- Yang terakhir harus nya menghindari begadang soalnya saya sering mengalami sedang banyak masalah begadang ampe pagi nah di Tengah malam nya suka overthinking inilah yg membuat hidup tidak baik kebanyakan overthinking
- Bisa juga jika membutuhkan psikolog yg terjangkau seperti  di halodok masi ada yg harga nya di 50.000 enak kok disana bisa di ajak sharing para psikolog nya
KEMBALI KE ARTIKEL
