Sarkopenia dan Pencegahannya

Ciri utama penuaan manusia adalah hilangnya cadangan fungsional  . Sejak dekade ketiga kehidupan, sistem muskuloskeletal mulai mengalami hilangnya massa dan kekuatan otot secara perlahan namun progresif. Sejak usia 50 tahun, massa otot menurun sebesar 1%-2% per tahun, dan kekuatan otot menurun sebesar 1,5%-3% setiap tahun sejak usia 65 tahun. Ini merupakan istilah yang biasa disebut sarcopenia yaitu hilangnya massa dan kekuatan otot karena penuaan.