Menghadapi Perkuliahan dengan Kesehatan Mental yang Sehat: Jangan Sampai Stres Jadi Teman Sehidup Semati!

Saat ini, isu tentang kesehatan mental telah menjadi topik yang semakin sering dibicarakan di media sosial, pembicaraan publik, bahkan dalam obrolan sehari-hari dalam beberapa tahun terakhir. Fenomena ini sangat relevan dengan dunia perkuliahan. Dimana stres bukanlah hal baru dalam dunia perkuliahan. Stres sering kali dipandang sebagai masalah sementara yang akan hilang begitu ujian selesai atau deadline terlewati. Namun, kenyataannya, jika stres tidak ditangani dengan benar dapat mempengaruhi kualitas hidup mahasiswa secara keseluruhan. Stres yang juga berkelanjutan berpotensi merusak kinerja akademik juga berdampak pada kesehatan fisik dan psikologis.