Depresi adalah gangguan suasana hati (mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai. Seperti yang di ketahui pada era ini, tingkat depresi di indonesia cukup tinggi. Bahkan kasus bunuh diri karena depresi cukup marak terjadi belakangan ini. Remaja yang hidup pada era ini cenderung rawan terkena depresi. Faktor pemicunya pun beragam, mulai dari masalah ekonomi, tekanan sosial, perundungan, hingga masalah interpersonal. Seseorang dengan gangguan depresi cenderung sangat pesimis terhadap masa depan dan hanya mampu berpikir negatif tentang segala sesuatu, termasuk dirinya sendiri. Lantas apa kaitan kasus ini dengan surah al insyirah? Surat Al-Insyirah (Surah 94) adalah surat ke-94 dalam Al-Qur'an yang terdiri dari 8 ayat. Nama "Al-Insyirah" berarti "kelapangan" atau "pembukaan", yang merujuk pada kelapangan hati dan pemberian kemudahan dari Allah setelah menghadapi kesulitan. Surat ini diwahyukan di Makkah dan memiliki pesan yang menguatkan umat Islam untuk tetap sabar dan optimis dalam menghadapi berbagai ujian hidup. Tafsir Surat Al-Insyirah adalah penjelasan tentang janji Allah SWT untuk memberikan kemudahan kepada hamba-Nya, khususnya Nabi Muhammad SAW. Surat Al-Insyirah menceritakan bagaimana Nabi Muhammad memiliki beban hidup sangat berat. Namun, pada akhirnya, Allah memberikan jalan keluar dan melapangkan hati sekaligus meninggikan nama Nabi Muhammad. Maka dengan pengamalan surat Al-Insyirah dalam kehidupan, akan membuat kita senantiasa meyakini bahwa Allah akan memberikan kemudahan dari tiap ujian yang kita tempa. Bahkan Allah menekankan dua kali pada surat Al-Insyirah, yakni : Ayat 5: Fa inna ma'al-'usri yusr "Karena sesungguhnya sesudah kesulitan ada kemudahan" Ayat 6: Inna ma'al-'usri yusr "Sesungguhnya sesudah kesulitan ada kemudahan" Dari ayat tersebut dapat di artikan bahwa Allah akan selalu memberikan kemudahan dari setiap kesulitan yang kita hadapi. Penerapan dalam Kehidupan: Sabar dalam Ujian : Surat Al-Insyirah mengajarkan kita untuk bersabar dalam menghadapi ujian hidup. Ketika menghadapi kesulitan, kita perlu yakin bahwa setiap ujian akan berakhir dengan kemudahan jika kita tetap bertahan dan berusaha dengan ikhlas. Optimisme : Surat ini mendorong kita untuk tetap optimis dalam hidup. Meskipun hidup penuh dengan tantangan, kita harus percaya bahwa setelah setiap kesulitan pasti ada kemudahan. Bersyukur : Allah telah memberikan kelapangan hati bagi Nabi Muhammad SAW, dan kita harus bersyukur atas segala kemudahan yang Allah berikan dalam hidup kita. Meskipun kita menghadapi masalah, penting untuk selalu melihat sisi positif dan nikmati berkah yang ada. Menolong Orang Lain : Kita bisa menerapkan ajaran ini dengan membantu orang yang sedang kesulitan, memberikan dukungan moral dan spiritual, serta meyakinkan mereka bahwa setiap ujian akan ada jalan keluarnya. Maka dengan penerapan surat Al-Insyirah pada sikap kita di kehidupan sehari-hari dapat menghindari faktor faktor terjadinya gangguan mental, karena dengan penerapan tersebut, kita menjadi yakin dan optimis, selalu memiliki harapan dan dapat membantu orang yang kesulitan.
KEMBALI KE ARTIKEL
