Jadikan Diri Anda Dokter Pribadi Anda!

Perubahan iklim yang tak menentu dan fluktuatif akhir-akhir ini memicu munculnya banyak penyakit baru dan berseminya banyak penyakit langganan pergantian musim, seperti demam, flu, sakit kepala hingga gatal-gatal pada kulit. Selama anda masih merupakan manusia yang beraktivitas, maka anda masih beresiko terkena penyakit apapun, baik  karena pergantian musim atau memang sudah takdir anda untuk sakit sebagai respon dari tubuh yang ingin beristirahat sejenak dari rutinitas yang menguras fisik. Ketika tubuh sudah tidak kuat menahan beban aktifitas dan cercaan berbagai faktor external penyebab penyakit, maka pastilah kita akan sakit. Dan ketika kita sakit baik itu sakit ringan maupun berat, maka peran dokter yang tidak gratis akan sangat dibutuhkan. Maka dari itulah, jadikan diri anda sebagai dokter pribadi anda sendiri? Mengapa? sebab dengan menjadi dokter bagi diri anda sendiri anda bisa mengurangi resiko semakin parahnya penyakit yang diderita, menjaga tubuh selalu dalam keadaan fit, mengurangi resiko terkena penyakit dan sebagai efek sampingnya membantu anda menghemat pengeluaran untuk perawatan kesehatan dan pengobatan. Mengapa menjadi dokter bagi diri kita sendiri saya anggap penting? sebab berdasarkan pengalaman pribadi hal ini akan sangat bermanfaat. Misalnya ketika kita sudah merasakan sakit seperti flu, batuk, dan sebagainaya, maka kita tidak perlu menunggu saat yang tepat untuk bertemu dokter, cukup membuka-buka halaman kesehatan on-line yang banyak tersebar untuk mencari jalan terbaik untuk mengobati penyakit yang kita derita, minimal mengurangi resiko bertambah parahnya penyakit kita. Berikut ini beberapa langkah yang bisa anda ikuti untuk membantu peran anda sebagai dokter pribadi anda sendiri :

1. sering-seringlah membuka kolom atau rubrik kesehatan pada halaman media on-line yang biasa anda kunjungi untuk menambah pengetahuan tentang berbagai penyakit dan langkah penanggulangannya,
2. sempatkan diri anda untuk merasakan tubuh anda sendiri untuk mendeteksi apakah tubuh anda sudah terlalu lelah untuk beraktivitas dan membutuhkan sejenak hibernasi
3. perbanyaklah kolega, hal ini bukan saja berguna untuk kesuksesan karir melainkan juga menjaga kesehatan, sebab dengan banyak teman, maka makin banyak pula pengetahuan yang bisa kita manfaatkan dari teman yang pernah menderita penyakit tertentu yang tidak menutup kemungkinan akan mendera kita suatu saat,baik itu cara pengobatan, pencegahan dan rujukan obat dan dokter serta teknik pengobatan yang efektif dan yang terpenting murah.