Pada dasarnya manusia memang menginginkan hidup sehat dan bugar. Hidup SeGar berarti memperhatikan kesehatan dan kualitas hidup. Hidup ini terlalu indah untuk disibukan dengan masalah kesehatan yang sebetulnya tidak perlu ada.
Hidup sehat dan bugar, tidak melulu harus pergi ke gym, atau pusat-pusat kebugaran. Beberapa cara sederhana bisa juga menjadikan kita sehat dan bugar. Misalnya jogging, jalan-jalan bersama keluarga atau berkebun.
Pada saat pemeriksaan untuk ibadah haji (2013), dokter bertanya pada saya, “Apa sering olah raga” jawab saya, “Paling renang sebulan sekali”. Dokter bilang, “Wah itu kurang pak, Kalau berenang seminggu sekali bagus. Selain renang olah raganya apa?”. “Pdak ada dok. Paling berkebun 1-2 jam” Kata saya. Dokter mengangguk-angguk dan berkata, “Yah itu sudah cukup dan hampir sama dengan olah raga”.
Sekarang ini saya sering menghabiskan waktu di depan computer. Kata istri saya, saya ini terlalu banyak duduk di depan computer. Memang saya rasakan agak penat setelah satu jam duduk sambil melototi computer. Kegiatan tulis menulis itu saya imbangi dengan berkebun di pagi hari.
Selain bisa menjadi hoby yang menghasilkan dan tentunya menyenangkan, berkebun mendatangkan manfaat yang baik untuk kesehatan dan kebugaran bagi semua kalangan. Dari anak-anak hingga lansia. Kegiatan ini juga bermanfaat untuk mereka yang sehat maupun yang menderita penyakit seperti apa saja manfaat untuk kesehatan? Simak selengkapnya.
